一人暮らし tag:live.wdp02.net,2008://9 2008-01-31T09:53:03Z 「将来のために」と若い人の中で一人暮らしをしている人、悠々自適な生活を求めて好んで一人暮らしをする大人、一人暮しの形はさまざま Movable Type 3.35 材料 tag:live.wdp02.net,2008://9.710 2008-01-31T09:52:54Z 2008-01-31T09:53:03Z じゃがいも 大2 明太子 1腹 マヨネーズ 大1〜2 塩・こしょう 適量 バゲ... 0000 じゃがいも 大2 明太子 1腹 マヨネーズ 大1〜2 塩・こしょう 適量 バゲット 適量 にんじん 1本 きゅうり 1本 作り方 tag:live.wdp02.net,2008://9.709 2008-01-31T09:52:19Z 2008-01-31T09:52:38Z １　明太子は腹を割って中身を包丁でこそぎ取る ２　きゅうりやにんじんは、スティ... 0000 １　明太子は腹を割って中身を包丁でこそぎ取る ２　きゅうりやにんじんは、スティック状にカット ３　じゃがいもは4〜６等分に切って水で洗う ４　じゃがいもは水から茹でる ５　柔らかくなったら取り出し、マッシャーでつぶす ６　明太子・マヨネーズを入れてよく混ぜ、塩・胡椒で味を調える ７　バゲットを薄くスライスする 材料 tag:live.wdp02.net,2008://9.708 2008-01-31T09:52:02Z 2008-01-31T09:52:12Z アボガド ２分の１個 茹でむき海老 ４個 レモン汁 小２ マヨネーズ 大２ 塩... 0000 アボガド ２分の１個 茹でむき海老 ４個 レモン汁 小２ マヨネーズ 大２ 塩・黒胡椒 各少々 バターロール ２個（食パンでもいい） 作り方 tag:live.wdp02.net,2008://9.707 2008-01-31T09:51:41Z 2008-01-31T09:51:56Z １　海老は小さく切っておく。 ２　ボールにアボガドを入れてフォークでつぶし、①... 0000 １　海老は小さく切っておく。 ２　ボールにアボガドを入れてフォークでつぶし、①を入れて混ぜる。 ３　レモンを入れる。 ４　マヨネーズを入れて再度よく混ぜる。塩・胡椒する。 ５　パンに挟んで出来上がり 材料 tag:live.wdp02.net,2008://9.706 2008-01-31T09:51:19Z 2008-01-31T09:51:36Z パスタ　　　　　　　　　 ９０ｇ シーフードミックス（冷凍） 2分の１袋 玉ね... 0000 パスタ　　　　　　　　　 ９０ｇ シーフードミックス（冷凍） 2分の１袋 玉ねぎ 3分の１ にんにく 2分の１片 ケチャップ 大２〜３ 白ワイン 小２ 塩・黒胡椒 適量 オリーブ油 大2分の１ みじん切りにパセリ 適量 作り方 tag:live.wdp02.net,2008://9.705 2008-01-31T09:50:58Z 2008-01-31T09:51:13Z １　パスタは半分に折って塩をちょっと入れた鍋で表示通り茹でる。（塩分量外） ２... 0000 １　パスタは半分に折って塩をちょっと入れた鍋で表示通り茹でる。（塩分量外） ２　玉ねぎとにんにくは、薄くスライスする。 ３　フライパンにオリーブオイルをひいてにんにくを入れ弱火で炒める。 ４　にんにくの香りがしてきたら、玉ねぎとシーフードミックスを入れ炒める。 ５　軽く炒めたら白ワインを入れアルコールをゆっくり飛ばす。 ６　茹で上がったパスタを入れて味をなじませる。 ７　塩・胡椒で味を調えて、パセリを散らして出来上がり。 材料 tag:live.wdp02.net,2008://9.704 2008-01-31T09:50:40Z 2008-01-31T09:50:49Z レタス 1枚 ツナ 2分の1缶 玉ねぎ 4分の1個 マヨメーズ 大1 ご飯 茶... 0000 レタス 1枚 ツナ 2分の1缶 玉ねぎ 4分の1個 マヨメーズ 大1 ご飯 茶碗大盛り1杯 白ゴマ・塩・黒胡椒 適量 醤油 小1 作り方 tag:live.wdp02.net,2008://9.703 2008-01-31T09:50:19Z 2008-01-31T09:50:33Z １　レタスは1ｃｍ幅の千切りにする。 ２　玉ねぎはみじん切りに。 ３　フライパ... 0000 １　レタスは1ｃｍ幅の千切りにする。 ２　玉ねぎはみじん切りに。 ３　フライパンにマヨネーズと玉ねぎを入れて炒める。 ４　玉ねぎが透明になったら、ツナを入れる。 ５　ご飯を入れて炒める。 ６　塩・黒胡椒・醤油をつけて味付けして火を止める。 ７　レタスを混ぜ合わせる。 ８　皿に盛り付けて白ゴマを乗せて出来上がり。 材料 tag:live.wdp02.net,2008://9.702 2008-01-31T09:49:59Z 2008-01-31T09:50:10Z 牛カルビ焼肉用 4枚 レタス 適量 レモン 6分の1個 ミニトマト （あれば）... 0000 牛カルビ焼肉用 4枚 レタス 適量 レモン 6分の1個 ミニトマト （あれば） パン粉 50ｇ 粉チーズ 大2 作り方 tag:live.wdp02.net,2008://9.701 2008-01-31T09:49:39Z 2008-01-31T09:49:54Z １　お肉はラップに挟んで棒でたたき2倍の大きさに伸ばす。 ２　パン粉はザルで振... 0000 １　お肉はラップに挟んで棒でたたき2倍の大きさに伸ばす。 ２　パン粉はザルで振って、細かくしておく。 ３　パン粉に粉チーズを入れてよく混ぜる。 ４　レタスはちぎって氷水にさらしておく。 ５　お肉に小麦粉をつける。 ６　卵をつける。 ７　フライパンに２cmほど油をひいて、両面揚げる。 材料 tag:live.wdp02.net,2008://9.700 2008-01-31T09:49:24Z 2008-01-31T09:49:33Z キャベツ 大２枚 ご飯 茶碗軽く１杯 牛肉 ４０〜５０ｇ お好みの焼肉のタレ ... 0000 キャベツ 大２枚 ご飯 茶碗軽く１杯 牛肉 ４０〜５０ｇ お好みの焼肉のタレ 大１ 味噌タレ（味噌小２、コチュジャン小１、砂糖・すりゴマ・ごま油少々） 作り方 tag:live.wdp02.net,2008://9.699 2008-01-31T09:49:02Z 2008-01-31T09:49:18Z １　　キャベツは１枚ずつ茹でる。 ２　　広げて冷まし、水気を切る。 ３　　肉を... 0000 １　　キャベツは１枚ずつ茹でる。 ２　　広げて冷まし、水気を切る。 ３　　肉をごま油で炒める。 ４　　焼肉のタレを入れて、汁気がなくなるまで炒める。 ５　　味噌タレを混ぜておく。 ６　　キャベツの芯はそいで捨てる。 ７　　キャベツにご飯を半分量置く。 ８　　味噌タレを半分量塗る。 ９　　お肉を半分量置く。 １０　両端から包み、丸めていく。これを２個作る。 １１　包丁で斜め切りや半分にカット。 材料 tag:live.wdp02.net,2008://9.698 2008-01-31T09:48:45Z 2008-01-31T09:48:55Z 鶏もも肉 ２分の１枚 にんにく １〜２個 しめじ ２分の１束 サラダ油 大１〜... 0000 鶏もも肉 ２分の１枚 にんにく １〜２個 しめじ ２分の１束 サラダ油 大１〜１と２分の１ 塩・胡椒 適量 ポン酢 お好み 万能ネギみじん切り お好み 作り方 tag:live.wdp02.net,2008://9.697 2008-01-31T09:48:21Z 2008-01-31T09:48:39Z １　しめじは根元を切ってほぐしておく。にんにくは薄くスライス。 ２　鶏肉は皮目... 0000 １　しめじは根元を切ってほぐしておく。にんにくは薄くスライス。 ２　鶏肉は皮目に竹串で数箇所穴をあけ、塩・胡椒。 ３　フライパンに油をひいて、にんにくをこんがり焼き取り出す。 ４　油を少し足して、しめじを炒め、軽くしんなりしたら取り出す。 ５　鶏肉を皮目のほうから色がつくまで中火で焼く。 ６　反対面もこんがり色ついたら蓋をして弱火に。 　　4〜5分ほど蒸し焼きに。 ７　鶏肉を取り出しスライス。 　　器に並べきのこ・にんにく・万能ネギを散らして出来上がり。 材料 tag:live.wdp02.net,2008://9.696 2008-01-31T09:48:02Z 2008-01-31T09:48:14Z もやし ３分の２袋 ソーセージ ２〜３本 万能ネギ ５本 たまねぎ ４分の１個... 0000 もやし ３分の２袋 ソーセージ ２〜３本 万能ネギ ５本 たまねぎ ４分の１個 桜海老 大１ 鰹節 大１ 塩・胡椒・醤油 少々 酒 小２分の１ サラダ油 小１