http://live.wdp02.net/ 「将来のために」と若い人の中で一人暮らしをしている人、悠々自適な生活を求めて好んで一人暮らしをする大人、一人暮しの形はさまざま ja Copyright 2008 Thu, 31 Jan 2008 18:52:54 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss じゃがいも 大2 明太子 1腹 マヨネーズ 大1〜2 塩・こしょう 適量 バゲット 適量 にんじん 1本 きゅうり 1本 http://live.wdp02.net/2008/01/post_49.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_49.html 15レシピ／タラモサラダ＆バゲット Thu, 31 Jan 2008 18:52:54 +0900 １　明太子は腹を割って中身を包丁でこそぎ取る ２　きゅうりやにんじんは、スティック状にカット ３　じゃがいもは4〜６等分に切って水で洗う ４　じゃがいもは水から茹でる ５　柔らかくなったら取り出し、マッシャーでつぶす ６　明太子・マヨネーズを入れてよく混ぜ、塩・胡椒で味を調える ７　バゲットを薄くスライスする http://live.wdp02.net/2008/01/post_48.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_48.html 15レシピ／タラモサラダ＆バゲット Thu, 31 Jan 2008 18:52:19 +0900 アボガド ２分の１個 茹でむき海老 ４個 レモン汁 小２ マヨネーズ 大２ 塩・黒胡椒 各少々 バターロール ２個（食パンでもいい） http://live.wdp02.net/2008/01/post_47.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_47.html 10レシピ／アボガドサンド Thu, 31 Jan 2008 18:52:02 +0900 １　海老は小さく切っておく。 ２　ボールにアボガドを入れてフォークでつぶし、①を入れて混ぜる。 ３　レモンを入れる。 ４　マヨネーズを入れて再度よく混ぜる。塩・胡椒する。 ５　パンに挟んで出来上がり http://live.wdp02.net/2008/01/post_46.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_46.html 10レシピ／アボガドサンド Thu, 31 Jan 2008 18:51:41 +0900 パスタ　　　　　　　　　 ９０ｇ シーフードミックス（冷凍） 2分の１袋 玉ねぎ 3分の１ にんにく 2分の１片 ケチャップ 大２〜３ 白ワイン 小２ 塩・黒胡椒 適量 オリーブ油 大2分の１ みじん切りにパセリ 適量 http://live.wdp02.net/2008/01/post_45.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_45.html 14レシピ／シーフード和風サラダ Thu, 31 Jan 2008 18:51:19 +0900 １　パスタは半分に折って塩をちょっと入れた鍋で表示通り茹でる。（塩分量外） ２　玉ねぎとにんにくは、薄くスライスする。 ３　フライパンにオリーブオイルをひいてにんにくを入れ弱火で炒める。 ４　にんにくの香りがしてきたら、玉ねぎとシーフードミックスを入れ炒める。 ５　軽く炒めたら白ワインを入れアルコールをゆっくり飛ばす。 ６　茹で上がったパスタを入れて味をなじませる。 ７　塩・胡椒で味を調えて、パセリを散らして出来上がり。 http://live.wdp02.net/2008/01/post_44.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_44.html 14レシピ／シーフード和風サラダ Thu, 31 Jan 2008 18:50:58 +0900 レタス 1枚 ツナ 2分の1缶 玉ねぎ 4分の1個 マヨメーズ 大1 ご飯 茶碗大盛り1杯 白ゴマ・塩・黒胡椒 適量 醤油 小1 http://live.wdp02.net/2008/01/post_43.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_43.html 21レシピ／レタスとツナマヨチャーハン Thu, 31 Jan 2008 18:50:40 +0900 １　レタスは1ｃｍ幅の千切りにする。 ２　玉ねぎはみじん切りに。 ３　フライパンにマヨネーズと玉ねぎを入れて炒める。 ４　玉ねぎが透明になったら、ツナを入れる。 ５　ご飯を入れて炒める。 ６　塩・黒胡椒・醤油をつけて味付けして火を止める。 ７　レタスを混ぜ合わせる。 ８　皿に盛り付けて白ゴマを乗せて出来上がり。 http://live.wdp02.net/2008/01/post_42.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_42.html 21レシピ／レタスとツナマヨチャーハン Thu, 31 Jan 2008 18:50:19 +0900 牛カルビ焼肉用 4枚 レタス 適量 レモン 6分の1個 ミニトマト （あれば） パン粉 50ｇ 粉チーズ 大2 http://live.wdp02.net/2008/01/post_41.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_41.html 20レシピ／ミラノ風カツレツ Thu, 31 Jan 2008 18:49:59 +0900 １　お肉はラップに挟んで棒でたたき2倍の大きさに伸ばす。 ２　パン粉はザルで振って、細かくしておく。 ３　パン粉に粉チーズを入れてよく混ぜる。 ４　レタスはちぎって氷水にさらしておく。 ５　お肉に小麦粉をつける。 ６　卵をつける。 ７　フライパンに２cmほど油をひいて、両面揚げる。 http://live.wdp02.net/2008/01/post_40.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_40.html 20レシピ／ミラノ風カツレツ Thu, 31 Jan 2008 18:49:39 +0900 キャベツ 大２枚 ご飯 茶碗軽く１杯 牛肉 ４０〜５０ｇ お好みの焼肉のタレ 大１ 味噌タレ（味噌小２、コチュジャン小１、砂糖・すりゴマ・ごま油少々） http://live.wdp02.net/2008/01/post_39.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_39.html 13レシピ／キャベツの春巻ロール寿司 Thu, 31 Jan 2008 18:49:24 +0900 １　　キャベツは１枚ずつ茹でる。 ２　　広げて冷まし、水気を切る。 ３　　肉をごま油で炒める。 ４　　焼肉のタレを入れて、汁気がなくなるまで炒める。 ５　　味噌タレを混ぜておく。 ６　　キャベツの芯はそいで捨てる。 ７　　キャベツにご飯を半分量置く。 ８　　味噌タレを半分量塗る。 ９　　お肉を半分量置く。 １０　両端から包み、丸めていく。これを２個作る。 １１　包丁で斜め切りや半分にカット。 http://live.wdp02.net/2008/01/post_38.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_38.html 13レシピ／キャベツの春巻ロール寿司 Thu, 31 Jan 2008 18:49:02 +0900 鶏もも肉 ２分の１枚 にんにく １〜２個 しめじ ２分の１束 サラダ油 大１〜１と２分の１ 塩・胡椒 適量 ポン酢 お好み 万能ネギみじん切り お好み http://live.wdp02.net/2008/01/post_37.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_37.html 16レシピ／チキンのガーリックステーキ Thu, 31 Jan 2008 18:48:45 +0900 １　しめじは根元を切ってほぐしておく。にんにくは薄くスライス。 ２　鶏肉は皮目に竹串で数箇所穴をあけ、塩・胡椒。 ３　フライパンに油をひいて、にんにくをこんがり焼き取り出す。 ４　油を少し足して、しめじを炒め、軽くしんなりしたら取り出す。 ５　鶏肉を皮目のほうから色がつくまで中火で焼く。 ６　反対面もこんがり色ついたら蓋をして弱火に。 　　4〜5分ほど蒸し焼きに。 ７　鶏肉を取り出しスライス。 　　器に並べきのこ・にんにく・万能ネギを散らして出来上がり。 http://live.wdp02.net/2008/01/post_36.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_36.html 16レシピ／チキンのガーリックステーキ Thu, 31 Jan 2008 18:48:21 +0900 もやし ３分の２袋 ソーセージ ２〜３本 万能ネギ ５本 たまねぎ ４分の１個 桜海老 大１ 鰹節 大１ 塩・胡椒・醤油 少々 酒 小２分の１ サラダ油 小１ http://live.wdp02.net/2008/01/post_35.html http://live.wdp02.net/2008/01/post_35.html 09レシピ／もやしのチャンプル Thu, 31 Jan 2008 18:48:02 +0900